Onnen taidot pohjautuvat positiivisen psykologian tutkittuihin menetelmiin. Positiivinen psykologia on uusi ja nopeasti laajeneva psykologian suuntaus jolla on kolme tavoitetta. Se on edelleen, kuten perinteinen psykologiakin, kiinnostunut ihmisten heikkouksista ja etsii keinoja korjata ja hoitaa ongelmia. Positiivinen psykologia on kiinnostunut ennen kaikkea ihmisten vahvuuksista ja siitä miten tehdä elämästä täydempää. Lisäksi se tutkii miten voi kasvattaa lahjakkuuksia ja edistää flow-kokemusten syntymistä.
Aitologian “Onnen taidot” -koulutusten hyötyjä:
- perustuvat positiivisen psykologian tutkimustietoon
- harjoittelemme taitoa nauttia elämästä enemmän olosuhteista huolimatta
- tutkimme ominaisvahvuuksiamme
- opimme, mistä osatekijöistä onnellisuus koostuu ja miten voimme lisätä jokaista osatekijää omassa elämässämme
Positiivisen psykologian viimeaikaisten tutkimusten mukaan 50% onnellisuudesta on geneettisesti määrittynyttä ja vain 10% olisi seurausta ulkoisista olosuhteista (esim. ikä, terveys, ammatti, rikkaus, elämän tapahtumat jne.) Peräti 40% onnellisuudesta on muutettavissa riippuen asenteistamme, näkökulmistamme ja elämäntavastamme! Kyse on siis siitä, miten reagoimme olosuhteisiin, ei siitä, minkälaiset olosuhteet ovat juuri tällä hetkellä. Lisäksi on tärkeää osata erottaa asiat, joihin voi vaikuttaa ja joille ei voi tehdä mitään. Näin pystymme käyttämään voimavarojamme tehokammin ja joustavammin.